Thu Hẹp Vùng Kín

Bài tập thu nhỏ vùng kín

Tình trạng vùng kín bị giãn rộng rất thường gặp ở những chị em phụ nữ sau khi sinh thường. Để cải thiện tình trạng này, rất nhiều chị em đã lựa chọn cách tập những bài tập thu nhỏ vùng kín sau sinh. Vậy đây có phải phương pháp hiệu quả hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Bài tập thu nhỏ vùng kín hiệu quả

Tình trạng vùng kín giãn rộng, không còn se khít là mối lo chung của nhiều chị em phụ nữ. Đặc biệt là đối với những chị em trảu qua thời kỳ sinh nở, các cơ âm đạo sẽ suy yếu, mất tính đàn hồi, và bị giãn rộng,  kém săn chắc. Hiện nay, một trong những phương pháp khắc phục tình trạng vùng kín giãn rộng được nhiều chị em lựa chọn nhiều nhất đó là tập các bài tập Kegel.

Bài tập thu nhỏ vùng kín

Bài tập thu nhỏ vùng kín như thế nào

Kegel là bài tập cho các cơ vùng chậu, giúp vùng kín của cánh chị em phụ nữ trở lên săn chắc, thon gọn hơn và phòng ngừa bệnh sa dạ con, són tiểu, tiểu không tự chủ. Theo các nhà khoa học, Kegel- bài tập thu nhỏ vùng kín còn giúp người tập luyện lấy lại sự tự tin, tăng khoải cảm khi “yêu”, và nâng cao chất lượng đời sống tình dục cho nhiều cặp vợ chồng.

Hướng dẫn bài tập thu nhỏ vùng kín Kegel

Hiện nay có một số bài tập kegel thu nhỏ âm đạo, bạn có thể tập bất cứ lúc nào, vào bất cứ nơi nào, ngay cả khi đang ngồi làm việc trước máy tính, xem truyền hình… Bài tập Kegel khá đơn giản, chỉ mất vài phút mỗi ngày.

Bài  tập 1:

– Dùng một ngón tay luồn nhẹ nhàng vào bên trong âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay bằng cách cố ép chặt các vùng cơ xung quanh, bạn sẽ nhận thấy âm đạo đang co lại. Sau đó, bạn hãy thả lỏng các cơ.

Bài tập thu nhỏ vùng kín

– Co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu, và cố gắng nín lại giữa dòng (không khép hai đùi vào nhau). Lặp đi lặp lại động tác này trong 15 – 20 lần. 

Bài tập thu nhỏ vùng kín 2:

– Thắt cơ vùng chậu và giữ trong 3 giây, sau đó thư giãn các cơ bắp hoàn toàn trong 3 giây. Sau đó, bạn có thể tăng thời gian lên 5 – 10 giây hay lâu hơn.

– Siết chặt các cơ sàn chậu trong 5 giây rồi thả lỏng ra,  liên tục như vậy 10 lần thì dừng lại. Sau đó bạn nghỉ ngơi 10 – 20 giây thì lặp lại.

– Nằm ngửa, đầu gối gập, 2 chân mở rộng sang 2 bên, hai gót chân chạm nhau. Sau đó bạn lấy 2 tay giữ hai bàn chân, và kéo chân về phía ngực. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 20 giây.

Bài tập thu nhỏ vùng kín

– Tập các cơ vùng chậu bằng cách hóp cơ  trong vòng 3 – 5 giây, rồi thả lỏng trong khoảng 3 giây và sau đó lặp lại động tác.

Thu nhỏ vùng kín không phẫu thuật tại Thẩm mỹ viện

Các bài tập thu nhỏ vùng kín tương đối hiệu quả, nhưng đòi hỏi chị em phải kiên trì tập đúng các bài tập trong thời gian dài, nên khiến nhiều người thường chán nản. Hơn nữa, trong thời gian tập luyện, nếu chị em “quan hệ” thường xuyên co thể khiến kết quả tập luyện “công cốc”.

Hiện nay Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng đã nhận chuyển giao công nghệ thu hẹp vùng kín bằng máy Laser Petit Lady Action II nhập từ Tập đoàn Lutronic (Hoa Kỳ). Phương pháp này rất an toàn, không phẫu thuật, không đau, không làm xâm lấn, tổn thương đến “cô bé”. Đặc biệt, hiệu quả sẽ thấy rõ ngay sao khi điều trị, và bạn chỉ cần kiêng quan hện trong 1 ngày.

Bài tập thu nhỏ vùng kín

Ngoài ra, chiếc máy này còn có tác dụng làm hồng vùng kín từ sâu bên trong để “cô bé” của bạn đạt tính thẩm mỹ cao nhất. Do đó, thay vì mất nhiều thời gian công sức với những bài tập thu nhỏ vùng kín, bạn nên đến Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng để thực hiện liệu trình làm hồng vùng kín và thu nhỏ vùng kín bằng máy Laser Petit Lady Action II nhé.

Câu hỏi được chọn lọc từ những câu hỏi hay nhất về dịch vụ làm hồng vùng kín. Bạn cũng có thể tham khảo những thông tin hữu ích khác như:
Thu nhỏ vùng kín
Cách làm vùng kín nhỏ lại

Cách làm hẹp vùng kín

Câu hỏi: “Chào Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng. Em nghe nói bên mình có cách làm hẹp vùng kín mà không cần phẫu thuật nên em muốn được tư vấn thêm ạ. Em muốn hỏi trường hợp vùng kín bị giãn rộng sau khi em mới sinh đôi thì có phù hợp với cách không phẫu thuật này hay không ạ. Em cảm ơn.”- Trần Thị Bích Loan (28 tuổi, Tp.HCM).

Se khít vùng kín

Câu hỏi: “Em nghe nói hiện nay Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng có dịch vụ se khít vùng kín không cần phẫu thuật nên muốn hỏi phương pháp này được thực hiện bằng cách nào, có ảnh hưởng gì đến việc sinh con về sau hay không ạ, vì em chỉ mới sinh bé đầu lòng và vẫn còn sinh nữa. Rất mong được bác sĩ giải đáp ạ, em cảm ơn.”

Thu nhỏ vùng kín không phẫu thuật

Hỏi: “Sau khi sinh bé đầu lòng, em thấy mấy vùng nhạy cảm có nhiều thay đổi, nhất là vùng kín bị rộng, không còn se khít như trước nữa. Em tìm hiểu thì được biết hiện nay có phương pháp thu hẹp vùng kín nhưng em không thích phẫu thuật vì sợ nguy hiểm và phải kiếng quan hệ trong thời gian dài. Nên em muốn hỏi bên mình có phương pháp thu nhỏ vùng kín không phẫu thuật hay không ạ. Nếu có thì em muốn được tư vấn kỹ hơn ạ.”

Thu hẹp vùng kín sau sinh

Hỏi: “Em mới sinh bé đầu lòng và nhận thấy vùng kín có nhiều thay đổi, đặc biệt là vùng kín bị giãn rộng, không còn se khít, nhỏ gọn như trước nữa. Điều này chắc chắc sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống chăn gối của hai vợ chồng về sau, nên em muốn thu hẹp vùng kín sau sinh nhanh chóng, trước khi chồng “chán”. Nghe nói bên mình có kỹ thuật thu nhỏ lại vùng kín mà không cần phẫu thuật, nên em muốn được tư vấn kỹ hơn ạ. Em cảm ơn.”

Thu nhỏ vùng kín sau sinh

Chất lượng cuộc sống tình dục là yếu tố không thể thiếu để tạo nên sự viên mãn trong cuộc sống của hai vợ chồng. Nhưng sau khi sinh em bé, chị em thường gặp phải tình trạng vùng kín bị giãn rộng khiến cuộc “yêu” mất cảm xúc thăng hoa như ban đầu. Do đó, làm thế nào để thu nhỏ vùng kín sau sinh là thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ.

Cách thu nhỏ vùng kín

Hầu hết các chị em phụ nữ đều sẽ phải đối mặt với nỗi lo vùng kín bị giãn rộng, không còn độ đàn hồi, se khít như ban đầu, và khiến cuộc “yêu” giảm đi sự thăng hoa, khoái cảm, đặc biệt là sau giai đoạn sinh em bé. Vậy đâu là cách thu nhỏ vùng kín an toàn, hiệu quả, để chị em an tâm lựa chọn? Các chị em hãy cùng Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Cách làm vùng kín nhỏ lại

Hỏi: “Tôi chưa sinh em bé lần nào nhưng vùng kín lại bị giãn rộng, không còn se khít như trước nữa, khiến chuyện chăn gối của vợ chồng tôi trục trặc ít nhiều. Tôi có áp dụng một số cách làm vùng kín nhỏ lại tại nhà nhưng không hiệu quả nên rất lo lắng. Rồi tình ngờ tôi được biết bên mình có dịch vụ thu nhỏ vùng kín nên tôi muốn được tư vấn chi tiết hơn về dịch vụ này, đặc biệt là nó có ảnh hưởng gì đến việc sinh em bé về sau hay không?”

Cách làm vùng kín nhỏ lại

Trả lời: Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng xin được cảm ơn chị Nguyễn Bích Liên (27 tuổi, Tp.HCM) đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chuyên mục tư vấn củ chúng tôi. Với thắc mắc của chị, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Một số cách làm vùng kín nhỏ lại tại nhà

Rất nhiều chị em phải đối mặt với nỗi lo vùng kín bị giãn rộng, không còn săn chắc và se khít như trước nữa. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống giường chiếu của 2 vợ chồng, nên để khắc phục tình trạng này, nhiều chị em đã áp dụng một số cách như: tập các bài tập Kegel, Yoga, xông hơi vùng kín, dùng kem, gel bôi thu hẹp vùng kín

Cách làm vùng kín nhỏ lại

Tuy nhiên, những cách làm vùng kín nhỏ lại tại nhà này thường vừa mất thời gian, công sức, lại không thể đem lại hiệu quả như mong đợi, nhất là trong những trường hợp vùng kín bị giãn rộng quá mức sau khi sinh em bé. Đặc biệt, các bác sĩ còn thường cảnh báo chị em không nên mua các loại kem, gel thu hẹp vùng kín, vì trên thị trường có không ít loại kem kém chất lượng khiến vùng kín bị dị ứng, tổn thương.

Cách làm vùng kín nhỏ lại tại Thẩm mỹ viện

Hiện nay, Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng đã nhận chuyển giao chiếc máy Laser Petit Lady Action II từ tập đoàn Lutronic của Hoa Kỳ, áp dụng vào việc làm hồng vùng kín và thu nhỏ vùng kín mà không cần phẫu thuật. Chiếc máy này sẽ tỏa ra ánh sáng quang nhiệt thích hợp, đẻ se khít vùng kín và giúp môi lớn – môi bé hồng hào từ sâu bên trong.

Cách làm vùng kín nhỏ lại

Cách làm vùng kín nhỏ lại bằng máy Laser này chỉ mất khoảng 15 phút thực hiện, không hề đau đớn, và không xâm lấn, làm tổn thương đến những vùng xung quanh. Do đó, sau khi thực hiện liệu trình thu nhỏ vùng kín này, chị vẫn duy trì khả năng thực hiện thiên chức làm mẹ như bình thường nên đừng lo lắng nhé.

Đặc biệt, sau khi điều trị xong, chị có thể ra về ngay trong ngày, và không mất thời gian nghỉ dưỡng, mà chỉ cần lưu ý kiêng quan hệ trong vòng 1 ngày, thay vì kiêng mấy tháng như phương pháp phẫu thuật thu hẹp vùng kín.

Cách làm vùng kín nhỏ lại

Hiện nay cách làm vùng kín nhỏ lại bằng Laser tại Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng có chi phí là 15 triệu và do bác sĩ Ngô Mộng Hùng thăm khám, thực hiện trong 15 phút. Vì vậy, chị em nào đang lo lắng về tình trạng vùng kín bị giãn rộng, không đạt khoái cảm nữa, thì hãy đến Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng ngay hôm nay nhé.

Câu hỏi được chọn lọc từ những câu hỏi hay nhất về dịch vụ làm hồng vùng kín. Bạn cũng có thể tham khảo những thông tin hữu ích khác như:
Thu nhỏ vùng kín
Cách thu nhỏ vùng kín

Thu nhỏ vùng kín

Hỏi: “Sau khi sinh bé đầu lòng thì tôi thấy cơ thể mình có nhiều chỗ “xuống cấp” trầm trọng, nhất là vùng kín không còn se khít như trước nữa. Tôi sợ điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống giường chiếu về sau của hai vợ chồng, nên dự định đi thu nhỏ vùng kín để cải thiện tình trạng này. Tôi nghe nói bên mình có công nghệ laser giúp thu hẹp vùng kín mà không cần phẫu thuật nên muốn được tư vấn cụ thể hơn. Rất mong được bác sĩ giải đáp.”